Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai cứng kiểu emmental
Calo và thông tin dinh dưỡng
, ít béo, từ sữa bò
258
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb1,2 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 258 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 10 g 52%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 560 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 949 mg 73%
- Magiê 34,5 mg 8%
- Phốt pho 604 mg 48%
- Kali 73,5 mg 2%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,6 µg 23%
- Iốt 14,8 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 29 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 15 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 44 g | 1,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 58 g | 2,4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 73 g | 3 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai cứng kiểu emmental
100 g Phô mai cứng kiểu emmental có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai cứng kiểu emmental có 258 kcal, gồm 29 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Phô mai cứng kiểu emmental có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai cứng kiểu emmental có 129 kcal, gồm 15 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
150 g Phô mai cứng kiểu emmental có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai cứng kiểu emmental có 387 kcal, gồm 44 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Phô mai cứng kiểu emmental có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai cứng kiểu emmental có 516 kcal, gồm 58 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Phô mai cứng kiểu emmental có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai cứng kiểu emmental có 645 kcal, gồm 73 g đạm, 3 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 12116 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
