Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê cá hồi
Calo và thông tin dinh dưỡng
xông khói lạnh
181
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 181 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1403 mg 61%
- Cholesterol 76,4 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 8,1 µg 338%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,42 mg 2%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 218 mg 17%
- Kali 367 mg 8%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Selen 28,4 µg 52%
- Iốt 7,8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi lê cá hồi vân hun khói142 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi vânướp muối164 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi vân biển153 kcal / 100 g
- Cá hồi Đại Tây Dươngđánh bắt tự nhiên, hun khói lạnh161 kcal / 100 g
- Cá hồiluộc, không muối222 kcal / 100 g
- Phi lê cáướp muối100 kcal / 100 g
- Rainbow trout filletcold smoked190 kcal / 100 g
- Thanh cá hồi tẩm bộtđông lạnh196 kcal / 100 g
- Phi lê cá tuyếthun khói, còn da79 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê cá hồi
100 g Phi lê cá hồi có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê cá hồi có 181 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Phi lê cá hồi có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê cá hồi có 91 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Phi lê cá hồi có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê cá hồi có 272 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Phi lê cá hồi có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê cá hồi có 362 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Phi lê cá hồi có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê cá hồi có 453 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33420 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
