Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nấm ngâm kiểu Hy Lạp
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng gói sẵn
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb3,5 g
Chất béo5,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2,4 g 8%
- Đường 2,3 g —
- Natri 500 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 62,3 µg 7%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 19,6 µg 5%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 19,5 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 13,5 mg 3%
- Phốt pho 64,1 mg 5%
- Kali 277 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,8 µg 3%
- Iốt 2,5 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2,1 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 1,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 5,3 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 4,1 g | 7,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 5,2 g | 8,8 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nấm ngâm kiểu Hy Lạp
100 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
100 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có 76 kcal, gồm 2,1 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
50 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có 38 kcal, gồm 1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
150 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có 114 kcal, gồm 3,1 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
200 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
200 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có 153 kcal, gồm 4,1 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
250 g nấm ngâm kiểu Hy Lạp có 191 kcal, gồm 5,2 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25605 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
