Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mussel, green, meat, boiled
Calo và thông tin dinh dưỡng
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb5,5 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 5,5 g 2%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,1 g —
- Natri 596 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
Khoáng chất
- Canxi 99 mg 8%
- Sắt 4,4 mg 25%
- Phốt pho 154 mg 12%
- Kali 219 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Selen 76 µg 138%
- Iốt 160 µg 107%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 8,3 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 32 g | 11 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 40 g | 14 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Mussel green meat74 kcal / 100 g
- Mollusc mussel drained without oil78 kcal / 100 g
- Mussel green meat marinated drained ready to eat talley's119 kcal / 100 g
- Mollusc mussel without oil77 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Cockle39 kcal / 100 g
- Shrimp drained95 kcal / 100 g
- Prawn king flesh104 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Vẹmluộc112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mussel, green, meat, boiled
100 g Mussel, green, meat, boiled có bao nhiêu calo?
100 g Mussel, green, meat, boiled có 111 kcal, gồm 16 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Mussel, green, meat, boiled có bao nhiêu calo?
50 g Mussel, green, meat, boiled có 56 kcal, gồm 8 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Mussel, green, meat, boiled có bao nhiêu calo?
150 g Mussel, green, meat, boiled có 167 kcal, gồm 24 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Mussel, green, meat, boiled có bao nhiêu calo?
200 g Mussel, green, meat, boiled có 222 kcal, gồm 32 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Mussel, green, meat, boiled có bao nhiêu calo?
250 g Mussel, green, meat, boiled có 278 kcal, gồm 40 g đạm, 14 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) T1026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
