Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mực nang
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0,5 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 372 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Khoáng chất
- Canxi 37,1 mg 3%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 351 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,76 mg 84%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 65 µg 118%
- Iốt 21 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0,8 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1,3 g | 2,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mực nang
100 g Mực nang có bao nhiêu calo?
100 g Mực nang có 76 kcal, gồm 16 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Mực nang có bao nhiêu calo?
50 g Mực nang có 38 kcal, gồm 8,1 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Mực nang có bao nhiêu calo?
150 g Mực nang có 114 kcal, gồm 24 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Mực nang có bao nhiêu calo?
200 g Mực nang có 153 kcal, gồm 32 g đạm, 1 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
250 g Mực nang có bao nhiêu calo?
250 g Mực nang có 191 kcal, gồm 41 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10016 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
