Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt gà phi lê
Calo và thông tin dinh dưỡng
Burger King
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 292 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0 g —
- Natri 859 mg 37%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 291 mg 23%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,1 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 36 g | 105 | 6,6 g | 6,9 g | 5,5 g |
| 2 khẩu phần | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 18 g | 53 | 3,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9,1 g | 9,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Giai thịt gà chiên giòn271 kcal / 100 g
- Gà chiên giòn dạng thanhchiên, KFC272 kcal / 100 g
- Gà rán dạng dải giòn KFC274 kcal / 100 g
- Bánh mì nướng kiểu Pháp dạng thanhBURGER KING349 kcal / 100 g
- Sandwìch gà OriginalBURGER KING286 kcal / 100 g
- Khoai tây chiênBURGER KING280 kcal / 100 g
- Thịt gà phi-lê chiên giònnhà hàng, phong cách gia đình302 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt gà phi lê
Một phần miếng thịt gà phi lê thường là bao nhiêu miếng?
Một phần thường gồm khoảng năm miếng, tương đương 173 g. Nếu ăn kèm khoai tây chiên và nước chấm, bạn nên tính cả những món đó vào bữa ăn.
Làm nóng miếng thịt gà phi lê bằng nồi chiên không dầu thế nào để lớp vỏ giòn?
Làm nóng nồi ở 180 °C, xếp các miếng thành một lớp rồi nướng khoảng 6–8 phút, lật giữa chừng. Nếu miếng còn đông lạnh hoặc dày, làm nóng lâu hơn đến khi phần giữa nóng hẳn.
Miếng thịt gà phi lê ăn kèm với món gì?
Bạn có thể ăn cùng khoai tây chiên, xà lách trộn hoặc rau củ nướng; sốt mật ong mù tạt, sốt barbecue và sốt mayonnaise tỏi đều hợp. Cắt nhỏ miếng gà để thêm vào bánh mì cuộn hoặc salad.
Miếng thịt gà phi lê đã nấu chín bảo quản thế nào?
Cho phần còn thừa vào hộp kín và cất tủ lạnh trong vòng hai giờ sau khi ăn; dùng trong ba đến bốn ngày. Khi hâm lại, làm nóng đến khi phần giữa bốc hơi nóng.
Miếng thịt gà phi lê khác thịt gà thái sợi ở điểm nào?
Miếng thịt gà phi lê thường được tẩm bột rồi chiên, còn thịt gà thái sợi thường là thịt không áo bột. Thịt gà thái sợi có 25 g protein và gần như không có carbohydrate trên 100 g; miếng thịt gà phi lê có 18 g protein trên 100 g.
Có thể thay miếng thịt gà phi lê bằng món gì trong bánh mì cuộn?
Thịt gà nướng hoặc thịt gà thái sợi là lựa chọn thay thế dễ dùng; chúng không có lớp bột giòn. Nếu muốn món chay, dùng đậu phụ ép ráo, tẩm bột và áp chảo đến khi vàng.
Một phần năm miếng thịt gà phi lê có bao nhiêu năng lượng?
Một phần khoảng 173 g cung cấp 505 kcal. Sốt chấm và món ăn kèm sẽ làm tổng năng lượng của bữa ăn tăng thêm.
Nguồn: USDA FoodData Central 170731 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
