Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá rau chân vịt trộn salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
lá non dùng làm salad, sống
17
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 17 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Natri 25 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 234 µg 26%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin K 75,5 µg 63%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 580 mg 12%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Iốt 60 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,1 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,1 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4,1 g | – | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5,2 g | – | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lá rau chân vịt trộn salad
100 g Lá rau chân vịt trộn salad có bao nhiêu calo?
100 g Lá rau chân vịt trộn salad có 17 kcal, gồm 2,1 g đạm, – carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Lá rau chân vịt trộn salad có bao nhiêu calo?
50 g Lá rau chân vịt trộn salad có 9 kcal, gồm 1 g đạm, – carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Lá rau chân vịt trộn salad có bao nhiêu calo?
150 g Lá rau chân vịt trộn salad có 26 kcal, gồm 3,1 g đạm, – carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Lá rau chân vịt trộn salad có bao nhiêu calo?
200 g Lá rau chân vịt trộn salad có 34 kcal, gồm 4,1 g đạm, – carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Lá rau chân vịt trộn salad có bao nhiêu calo?
250 g Lá rau chân vịt trộn salad có 43 kcal, gồm 5,2 g đạm, – carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20270 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
