Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khúc thịt nguội gammon
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1180 mg 51%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông luộcluộc chín, bỏ xương127 kcal / 100 g
- Thịt dăm bông gammon cắt látnướng199 kcal / 100 g
- Bít tết giăm bông heođã chế biến308 kcal / 100 g
- Giăm bông107 kcal / 100 g
- Thịt lợn muối xông khóinấu chín126 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Dăm bông heođể nấu / quay / nướng163 kcal / 100 g
- Giò dăm bôngmuối ướp, thịt lợn, dăm bông, bắp giò, có xương, phần thịt nạc và mỡ, đã làm nóng, quay191 kcal / 100 g
- Nguyên đùi giăm bôngđã ướp muối, nạc và béo246 kcal / 100 g
- Dăm bôngthịt lợn, muối ướp, dăm bông, phần mông, có xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, chưa làm nóng176 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khúc thịt nguội gammon
100 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
100 g Khúc thịt nguội gammon có 204 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
50 g Khúc thịt nguội gammon có 102 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
150 g Khúc thịt nguội gammon có 306 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
200 g Khúc thịt nguội gammon có 408 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
250 g Khúc thịt nguội gammon có 510 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-021 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
