Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khúc thịt nguội gammon
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
138
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 880 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 130 mg 10%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết giăm bông heosống191 kcal / 100 g
- Thịt dăm bông gammon cắt látnướng199 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Lát giăm bông heosống, có da191 kcal / 100 g
- Thịt xông khói látphần lưng, sống215 kcal / 100 g
- Giăm bông heosống, nạc, ướp muối sống, hun khói138 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Dăm bôngthịt lợn, muối ướp, dăm bông, phần mông, có xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, chưa làm nóng176 kcal / 100 g
- Khớp chân giò heosống101 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khúc thịt nguội gammon
100 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
100 g Khúc thịt nguội gammon có 138 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
50 g Khúc thịt nguội gammon có 69 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
150 g Khúc thịt nguội gammon có 207 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
200 g Khúc thịt nguội gammon có 276 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Khúc thịt nguội gammon có bao nhiêu calo?
250 g Khúc thịt nguội gammon có 345 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
