Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa ít béo
86
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb13 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 86 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 175 mg 8%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,4 µg 1%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 28,7 mg 2%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 53,3 mg 4%
- Kali 295 mg 6%
- Kẽm 0,32 mg 3%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 14 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây nghiền ăn liềnvảy khoai tây với sữa bột và muối365 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền tự làmlàm tại nhà, chuẩn bị với sữa nguyên kem và bơ113 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với cà rốtsữa ít béo75 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềntrung bình các sản phẩm công nghiệp354 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với cải Brusselsvới sữa có 3,5% chất béo80 kcal / 100 g
- Khoai tâytrong sữa ít béo110 kcal / 100 g
- Chả khoai tâysữa ít béo152 kcal / 100 g
- Khoai lang nghiềnvới sữa bò nguyên kem và bơ, có muối121 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với phô mai Parmesankhông muối109 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiền với bí đỏvới bơ và sữa, có muối71 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền
100 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền có 86 kcal, gồm 2,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền có 43 kcal, gồm 1 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền có 129 kcal, gồm 3,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền có 172 kcal, gồm 4,1 g đạm, 26 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền có 215 kcal, gồm 5,2 g đạm, 33 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 2029 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
