Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây nghiền đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa, trứng, không có thịt
103
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,7 g
Carb17 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,7 g —
- Natri 269 mg 12%
- Cholesterol 29,7 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23,2 µg 3%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 26,1 mg 6%
- Phốt pho 80,5 mg 6%
- Kali 499 mg 11%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 23,6 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Món đút lò nấm và khoai tâysữa, trứng84 kcal / 100 g
- Thịt bò băm đút lò với khoai tây nghiềnbột khoai tây nghiền, sữa136 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiềnsữa ít béo, không lactose84 kcal / 100 g
- Mì ống đút lòsữa ít béo, không thịt101 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò với hành tâysữa ít béo81 kcal / 100 g
- Thịt băm nướng khoai tây nghiềntrung bình các sản phẩm công nghiệp128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây nghiền đút lò
100 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây nghiền đút lò có 103 kcal, gồm 3,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây nghiền đút lò có 52 kcal, gồm 1,8 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây nghiền đút lò có 155 kcal, gồm 5,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây nghiền đút lò có 206 kcal, gồm 7,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
250 g Khoai tây nghiền đút lò có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây nghiền đút lò có 258 kcal, gồm 9,1 g đạm, 42 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 2011 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
