Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
khoai tây đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà, với bơ thực vật
132
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,1 g
Carb9,5 g
Chất béo7,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Natri 433 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 119 mg 9%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 396 mg 8%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 2,7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây đút lò phô mailàm tại nhà theo công thức dùng bơ134 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò phủ phô mailàm tại nhà, có bơ88 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò kiểu gratin128 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò kiểu thợ làm bánhchay105 kcal / 100 g
- Khoai tây gratinvới sữa tách béo và phô mai, tự làm97 kcal / 100 g
- Rau củ đút lò phô mailàm tại nhà107 kcal / 100 g
- Khoai tâyvới giăm bông, kem chua và phô mai, đút lò kiểu gratin201 kcal / 100 g
- Rau củ đút lòvới sốt trắng, với phô mai parmesan, với muối120 kcal / 100 g
Câu hỏi về khoai tây đút lò
100 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
100 g khoai tây đút lò có 132 kcal, gồm 5,1 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
50 g khoai tây đút lò có 66 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
150 g khoai tây đút lò có 198 kcal, gồm 7,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
200 g khoai tây đút lò có 264 kcal, gồm 10 g đạm, 19 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
250 g khoai tây đút lò có 330 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6509 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
