Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
khoai tây đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
hỗn hợp khô, chưa chuẩn bị
314
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb70 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 314 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 70 g 26%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Natri 2095 mg 91%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 311 mg 24%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 64 mg 15%
- Phốt pho 404 mg 32%
- Kali 990 mg 21%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về khoai tây đút lò
100 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
100 g khoai tây đút lò có 314 kcal, gồm 8,9 g đạm, 70 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
50 g khoai tây đút lò có 157 kcal, gồm 4,5 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
150 g khoai tây đút lò có 471 kcal, gồm 13 g đạm, 105 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
200 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
200 g khoai tây đút lò có 628 kcal, gồm 18 g đạm, 140 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
250 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
250 g khoai tây đút lò có 785 kcal, gồm 22 g đạm, 176 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2177 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
