Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
khoai tây đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
hỗn hợp khô, chuẩn bị với nước, sữa nguyên chất và bơ
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb12 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Natri 439 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 57,2 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 83 mg 6%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 95 mg 8%
- Kali 219 mg 5%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 2,7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây đút lò phô mailàm tại nhà theo công thức dùng bơ134 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò phủ phô mailàm tại nhà, có bơ88 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò kiểu gratinvới kem phô mai, đã hâm nóng, sản phẩm đông lạnh158 kcal / 100 g
- Khoai tây gratinvới sữa tách béo và phô mai, tự làm97 kcal / 100 g
- Bột khoai tây nghiềnăn liền, pha bằng sữa ít béo67 kcal / 100 g
Câu hỏi về khoai tây đút lò
100 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
100 g khoai tây đút lò có 93 kcal, gồm 2,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
50 g khoai tây đút lò có 47 kcal, gồm 1,2 g đạm, 6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
150 g khoai tây đút lò có 140 kcal, gồm 3,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
200 g khoai tây đút lò có 186 kcal, gồm 4,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
250 g khoai tây đút lò có 233 kcal, gồm 5,8 g đạm, 30 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2178 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
