Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Kem tươi nhẹ

Calo và thông tin dinh dưỡng

trộn với kẹo sô-cô-la sữa

182
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb27 g
Chất béo6,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 182 kcal —
  • Chất đạm 4 g 8%
  • Carbohydrate 27 g 10%
  • Chất béo 6,5 g 8%
  • Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
  • Chất xơ 0,2 g 1%
  • Đường 24 g —
  • Natri 54 mg 2%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,14 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Choline 20,4 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 135 mg 10%
  • Sắt 0,27 mg 2%
  • Magiê 17 mg 4%
  • Phốt pho 116 mg 9%
  • Kali 208 mg 4%
  • Kẽm 0,54 mg 5%
  • Đồng 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3,6 µg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1824 g27 g6,5 g
50 g50 g912 g13 g3,2 g
150 g150 g2736 g40 g9,7 g
200 g200 g3648 g53 g13 g
250 g250 g45510 g67 g16 g

Câu hỏi về Kem tươi nhẹ

100 g Kem tươi nhẹ có bao nhiêu calo?

100 g Kem tươi nhẹ có 182 kcal, gồm 4 g đạm, 27 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

50 g Kem tươi nhẹ có bao nhiêu calo?

50 g Kem tươi nhẹ có 91 kcal, gồm 2 g đạm, 13 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

150 g Kem tươi nhẹ có bao nhiêu calo?

150 g Kem tươi nhẹ có 273 kcal, gồm 6 g đạm, 40 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.

200 g Kem tươi nhẹ có bao nhiêu calo?

200 g Kem tươi nhẹ có 364 kcal, gồm 8 g đạm, 53 g carbohydrate và 13 g chất béo.

250 g Kem tươi nhẹ có bao nhiêu calo?

250 g Kem tươi nhẹ có 455 kcal, gồm 10 g đạm, 67 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6340 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ