Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kem chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
6% chất béo, ít lactose
86
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb4,4 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 86 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 4,4 g 2%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,4 g —
- Natri 39 mg 2%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 53,4 µg 6%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 0,04 mg 0%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 17 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,1 g | 4,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,6 g | 2,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4,7 g | 6,6 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6,2 g | 8,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 7,8 g | 11 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Kem chua ít béokhoảng 18% chất béo207 kcal / 100 g
- Sốt kem chua9% chất béo83 kcal / 100 g
- Kem chua nhân tạolên men208 kcal / 100 g
- Sốt chấm kem chuaít béo, nhiều hương vị, 7% chất béo118 kcal / 100 g
- Sản phẩm thay thế kem chua từ thực vật241 kcal / 100 g
- Kem ít béo10% chất béo, ít lactose120 kcal / 100 g
- Sữa lên menkhông béo, ít lactose, 1 µg vitamin D29 kcal / 100 g
- Crème fraîcheít béo162 kcal / 100 g
- Kem9% chất béo111 kcal / 100 g
- Phô mai kem30% chất béo, có hương vị, ít lactose309 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kem chua
100 g Kem chua có bao nhiêu calo?
100 g Kem chua có 86 kcal, gồm 3,1 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Kem chua có bao nhiêu calo?
50 g Kem chua có 43 kcal, gồm 1,6 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Kem chua có bao nhiêu calo?
150 g Kem chua có 129 kcal, gồm 4,7 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g Kem chua có bao nhiêu calo?
200 g Kem chua có 172 kcal, gồm 6,2 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Kem chua có bao nhiêu calo?
250 g Kem chua có 215 kcal, gồm 7,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30454 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
