Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kê
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, không muối
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,5 g
Carb28 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,2 g —
- Natri 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,36 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5,4 mg 0%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 41,2 mg 10%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 88 mg 2%
- Kẽm 1,4 mg 12%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,83 µg 2%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo kênước, muối44 kcal / 100 g
- Hạt kêluộc, có muối96 kcal / 100 g
- Bột kêHạt nguyên hoặc nghiền vỡ357 kcal / 100 g
- Kê nguyên cámsống360 kcal / 100 g
- Kê xay thôđã nấu chín45 kcal / 100 g
- Kiều mạchluộc, không muối129 kcal / 100 g
- Gạohạt dài, luộc không muối147 kcal / 100 g
- Yến mạch kênguyên hạt, luộc67 kcal / 100 g
- Bánh mì kêkhông chứa gluten229 kcal / 100 g
- Risotto kêđã nấu chín146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kê
100 g Kê có bao nhiêu calo?
100 g Kê có 143 kcal, gồm 4,5 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Kê có bao nhiêu calo?
50 g Kê có 72 kcal, gồm 2,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Kê có bao nhiêu calo?
150 g Kê có 215 kcal, gồm 6,8 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Kê có bao nhiêu calo?
200 g Kê có 286 kcal, gồm 9 g đạm, 55 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Kê có bao nhiêu calo?
250 g Kê có 358 kcal, gồm 11 g đạm, 69 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1578 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
