Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hummus, chick pea paste
Calo và thông tin dinh dưỡng
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb11 g
Chất béo8,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 0,9 g —
- Natri 339 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 114 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 128 mg 10%
- Kali 218 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4,6 µg 8%
- Iốt 21,8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
Câu hỏi về Hummus, chick pea paste
100 g Hummus, chick pea paste có bao nhiêu calo?
100 g Hummus, chick pea paste có 158 kcal, gồm 6 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
50 g Hummus, chick pea paste có bao nhiêu calo?
50 g Hummus, chick pea paste có 79 kcal, gồm 3 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Hummus, chick pea paste có bao nhiêu calo?
150 g Hummus, chick pea paste có 237 kcal, gồm 9 g đạm, 17 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Hummus, chick pea paste có bao nhiêu calo?
200 g Hummus, chick pea paste có 316 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Hummus, chick pea paste có bao nhiêu calo?
250 g Hummus, chick pea paste có 395 kcal, gồm 15 g đạm, 29 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34666 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
