Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh ăn nhẹ vị phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 546 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Chất béo 33 g 42%
- Chất béo bão hòa 6,4 g 32%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 2,5 g —
- Natri 720 mg 31%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 14,7 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 2 mg 0%
- Phốt pho 22,5 mg 2%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,09 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 3,5 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4,5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh ăn nhẹ vị phô mai
Bánh ăn nhẹ vị phô mai thường được làm từ gì?
Loại bánh phồng thường làm từ bột ngô hoặc hỗn hợp ngũ cốc, được ép đùn thành miếng xốp rồi phủ bột gia vị phô mai. Thành phần cụ thể khác nhau giữa các sản phẩm.
Bánh ăn nhẹ vị phô mai bị ỉu thì làm sao cho giòn lại?
Trải bánh thành một lớp trên khay, nướng ở 120 °C khoảng 3–5 phút rồi để nguội hẳn; bánh sẽ giòn hơn khi nguội. Đừng nướng lâu vì lớp gia vị phô mai dễ sẫm màu.
Mở gói rồi bảo quản bánh ăn nhẹ vị phô mai thế nào?
Ép bớt không khí, gấp kín miệng túi hoặc chuyển bánh sang hộp kín và để nơi khô mát. Độ ẩm làm bánh nhanh ỉu; nếu bánh có mùi lạ hoặc bao bì bị ẩm, bạn nên bỏ đi.
Bánh ăn nhẹ vị phô mai ăn kèm với gì ngon?
Vị mặn béo hợp với rau củ giòn như cần tây, cà rốt và dưa leo; bạn cũng có thể chấm bánh với sốt salsa hoặc sữa chua pha thảo mộc. Nếu dùng kèm món chấm, hãy chấm nhẹ để bánh không nhanh mềm.
Có thể thay bánh ăn nhẹ vị phô mai bằng món gì?
Nếu muốn món giòn có vị phô mai, snack phô mai là lựa chọn gần nhất; nếu muốn nhiều chất xơ hơn, snack đậu phộng phồng có 8,9 g chất xơ trên 100 g, so với 1,1 g trong bánh ăn nhẹ vị phô mai.
Bánh ăn nhẹ vị phô mai có nhiều muối không?
Có: 100 g chứa 720 mg natri. Nếu ăn cùng món chấm, bạn nên chọn loại ít mặn để tổng vị không quá đậm.
Trẻ nhỏ ăn bánh ăn nhẹ vị phô mai có an toàn không?
Miếng bánh xốp có thể vỡ vụn và khiến trẻ nhỏ bị nghẹn; đừng cho trẻ ăn khi đang chạy nhảy hoặc nằm, và luôn giám sát lúc ăn. Với trẻ chưa nhai nuốt thành thạo, nên chọn món mềm hơn.
Nguồn: Fineli (Finland) 1554 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
