Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt và đậu phộng muối
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô, muối, trung bình
630
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb18 g
Chất béo50 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 630 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 50 g 64%
- Chất béo bão hòa 8,3 g 41%
- Chất xơ 7,1 g 25%
- Đường 5,2 g —
- Natri 537 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 80,1 mg 6%
- Sắt 2,4 mg 14%
- Magiê 194 mg 46%
- Phốt pho 355 mg 28%
- Kali 572 mg 12%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 1,2 mg 128%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 3,8 µg 7%
- Iốt 5,9 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt và đậu phộng không muốiphơi khô, không muối, trung bình632 kcal / 100 g
- Hỗn hợp hạt muối và trái cây khô583 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Hỗn hợp hạt muối và nho khô561 kcal / 100 g
- Đậu phộngrang, muối635 kcal / 100 g
- Hạt hướng dươngnướng, có muối626 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Đậu phộng rang muốirang, mặn631 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt và đậu phộng muối
100 g Hạt và đậu phộng muối có bao nhiêu calo?
100 g Hạt và đậu phộng muối có 630 kcal, gồm 20 g đạm, 18 g carbohydrate và 50 g chất béo.
50 g Hạt và đậu phộng muối có bao nhiêu calo?
50 g Hạt và đậu phộng muối có 315 kcal, gồm 10 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Hạt và đậu phộng muối có bao nhiêu calo?
150 g Hạt và đậu phộng muối có 945 kcal, gồm 31 g đạm, 26 g carbohydrate và 75 g chất béo.
200 g Hạt và đậu phộng muối có bao nhiêu calo?
200 g Hạt và đậu phộng muối có 1260 kcal, gồm 41 g đạm, 35 g carbohydrate và 100 g chất béo.
250 g Hạt và đậu phộng muối có bao nhiêu calo?
250 g Hạt và đậu phộng muối có 1575 kcal, gồm 51 g đạm, 44 g carbohydrate và 125 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15065 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
