Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
hạnh nhân
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, đã chần, chưa rang
590
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb8,8 g
Chất béo53 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 590 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 8,8 g 3%
- Chất béo 53 g 67%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 9,9 g 35%
- Đường 4,6 g —
- Natri 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 23,8 mg 158%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,71 mg 55%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 52,1 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 236 mg 18%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 268 mg 64%
- Phốt pho 481 mg 38%
- Kali 659 mg 14%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 1 mg 114%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,2 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 21 g | 8,8 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 11 g | 4,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 32 g | 13 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 43 g | 18 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 54 g | 22 g | 131 g |
Thực phẩm tương tự
- Bơ hạnh nhânnguyên vị, có thêm muối614 kcal / 100 g
- Bột hạnh nhân612 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rangmặn649 kcal / 100 g
- Dầu hạnh nhân884 kcal / 100 g
- Hạnh nhân ngọtphơi khô628 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Hạt phỉchần629 kcal / 100 g
- Hạnh nhân bóc vỏ không muối631 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rang dầubóc vỏ613 kcal / 100 g
- Hạnh nhân không muốicòn vỏ lụa622 kcal / 100 g
Câu hỏi về hạnh nhân
100 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
100 g hạnh nhân có 590 kcal, gồm 21 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 53 g chất béo.
50 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
50 g hạnh nhân có 295 kcal, gồm 11 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 26 g chất béo.
150 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
150 g hạnh nhân có 885 kcal, gồm 32 g đạm, 13 g carbohydrate và 79 g chất béo.
200 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
200 g hạnh nhân có 1180 kcal, gồm 43 g đạm, 18 g carbohydrate và 105 g chất béo.
250 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
250 g hạnh nhân có 1475 kcal, gồm 54 g đạm, 22 g carbohydrate và 131 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2535 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
