Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
hạnh nhân
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, chưa chần
598
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb10 g
Chất béo53 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 598 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 53 g 67%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 11 g 39%
- Đường 4,9 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 23,9 mg 159%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 52,1 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 268 mg 21%
- Sắt 3,7 mg 21%
- Magiê 279 mg 66%
- Phốt pho 471 mg 38%
- Kali 713 mg 15%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 1,1 mg 122%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
Thực phẩm tương tự
- Bơ hạnh nhânnguyên vị, có thêm muối614 kcal / 100 g
- Bột hạnh nhânđã tách béo một phần408 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rangmặn649 kcal / 100 g
- Hạnh nhân ngọtrang không dầu mỡ550 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rang dầuchưa bóc vỏ608 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Hạt phỉrang khô, chưa bóc vỏ646 kcal / 100 g
- Đậu phộngtất cả các loại, rang khô, không muối587 kcal / 100 g
- Hạt điềurang khô613 kcal / 100 g
- Hạnh nhân không muốicòn vỏ lụa622 kcal / 100 g
Câu hỏi về hạnh nhân
100 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
100 g hạnh nhân có 598 kcal, gồm 21 g đạm, 10 g carbohydrate và 53 g chất béo.
50 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
50 g hạnh nhân có 299 kcal, gồm 11 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 26 g chất béo.
150 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
150 g hạnh nhân có 897 kcal, gồm 31 g đạm, 15 g carbohydrate và 79 g chất béo.
200 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
200 g hạnh nhân có 1196 kcal, gồm 42 g đạm, 20 g carbohydrate và 105 g chất béo.
250 g hạnh nhân có bao nhiêu calo?
250 g hạnh nhân có 1495 kcal, gồm 52 g đạm, 25 g carbohydrate và 131 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2536 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
