Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hake, hoki, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
72
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 72 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 134 mg 6%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,11 mg 1%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 173 mg 14%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,6 µg 77%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 42 g | 0 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hake, hoki, raw
100 g Hake, hoki, raw có bao nhiêu calo?
100 g Hake, hoki, raw có 72 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Hake, hoki, raw có bao nhiêu calo?
50 g Hake, hoki, raw có 36 kcal, gồm 8,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Hake, hoki, raw có bao nhiêu calo?
150 g Hake, hoki, raw có 108 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Hake, hoki, raw có bao nhiêu calo?
200 g Hake, hoki, raw có 144 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Hake, hoki, raw có bao nhiêu calo?
250 g Hake, hoki, raw có 180 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33171 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
