Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo lứt trộn gạo hoang
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc không muối
134
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb29 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 0,5 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,32 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 6,2 mg 0%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 104 mg 2%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,4 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,6 g | 43 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4,9 g | 57 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6,1 g | 71 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Hỗn hợp gạo với gạo hoangđã nấu chín133 kcal / 100 g
- Gạo nguyên cámluộc không muối145 kcal / 100 g
- Rice and rye mixboiled without salt139 kcal / 100 g
- Brown riceboiled without salt140 kcal / 100 g
- Rice and oat mixboiled, without salt150 kcal / 100 g
- Hỗn hợp gạo lứt và gạo hoang106 kcal / 100 g
- Gạohạt dài, luộc không muối147 kcal / 100 g
- Mì ống làm từ bột gạo nguyên cámtự nhiên không chứa gluten, luộc không muối100 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo lứt trộn gạo hoang
100 g Gạo lứt trộn gạo hoang có bao nhiêu calo?
100 g Gạo lứt trộn gạo hoang có 134 kcal, gồm 2,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Gạo lứt trộn gạo hoang có bao nhiêu calo?
50 g Gạo lứt trộn gạo hoang có 67 kcal, gồm 1,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Gạo lứt trộn gạo hoang có bao nhiêu calo?
150 g Gạo lứt trộn gạo hoang có 201 kcal, gồm 3,6 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Gạo lứt trộn gạo hoang có bao nhiêu calo?
200 g Gạo lứt trộn gạo hoang có 268 kcal, gồm 4,9 g đạm, 57 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Gạo lứt trộn gạo hoang có bao nhiêu calo?
250 g Gạo lứt trộn gạo hoang có 335 kcal, gồm 6,1 g đạm, 71 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 177 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
