Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gan heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
hầm
189
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb3,6 g
Chất béo8,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 3,6 g 1%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 130 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22600 µg 2511%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Axit pantothenic (B5) 4,6 mg 92%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Biotin (B7) 34 µg 113%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 17 mg 94%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 390 mg 31%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 8,2 mg 75%
- Đồng 2,5 mg 278%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 50 µg 91%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3,6 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Ragout gan heovới táo, hành tây và sốt nền màu nâu109 kcal / 100 g
- Lát gan heoom nhỏ, với sốt kem làm từ sốt nền màu nâu180 kcal / 100 g
- Pate gan heo355 kcal / 100 g
- Mousse gan heo286 kcal / 100 g
- Gan lợntươi, nội tạng và phụ phẩm các loại, sống134 kcal / 100 g
- Tim heohầm162 kcal / 100 g
- Thận lợnhầm153 kcal / 100 g
- Gan bòhầm198 kcal / 100 g
- Thịt lợn xayom191 kcal / 100 g
- Thận heoom151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gan heo
100 g Gan heo có bao nhiêu calo?
100 g Gan heo có 189 kcal, gồm 26 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
50 g Gan heo có bao nhiêu calo?
50 g Gan heo có 95 kcal, gồm 13 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Gan heo có bao nhiêu calo?
150 g Gan heo có 284 kcal, gồm 38 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Gan heo có bao nhiêu calo?
200 g Gan heo có 378 kcal, gồm 51 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Gan heo có bao nhiêu calo?
250 g Gan heo có 473 kcal, gồm 64 g đạm, 9 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-418 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
