Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Empanada, beef
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 333 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 6,9 g 35%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 2,1 g —
- Natri 459 mg 20%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Choline 33,9 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 125 mg 10%
- Kali 187 mg 4%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 11,3 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 khẩu phần | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 khẩu phần | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Bánh empanada nhân gà309 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Empanada, beef
100 g Empanada, beef có bao nhiêu calo?
100 g Empanada, beef có 333 kcal, gồm 12 g đạm, 26 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (35 g) Empanada, beef có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (35 g) Empanada, beef có 117 kcal, gồm 4,2 g đạm, 9 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
2 khẩu phần (70 g) Empanada, beef có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (70 g) Empanada, beef có 233 kcal, gồm 8,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (17,5 g) Empanada, beef có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (17,5 g) Empanada, beef có 58 kcal, gồm 2,1 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
3 khẩu phần (105 g) Empanada, beef có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (105 g) Empanada, beef có 350 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (140 g) Empanada, beef có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (140 g) Empanada, beef có 466 kcal, gồm 17 g đạm, 36 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Empanada, beef có bao nhiêu calo?
50 g Empanada, beef có 167 kcal, gồm 6 g đạm, 13 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
150 g Empanada, beef có bao nhiêu calo?
150 g Empanada, beef có 500 kcal, gồm 18 g đạm, 39 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58116117 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
