Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Samosa
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 310 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,3 g —
- Natri 388 mg 17%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 11,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 73 mg 6%
- Kali 166 mg 4%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 6,1 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 25 g | 78 | 1,3 g | 7,8 g | 4,4 g |
| 2 khẩu phần | 50 g | 155 | 2,6 g | 16 g | 8,7 g |
| ½ khẩu phần | 12,5 g | 39 | 0,6 g | 3,9 g | 2,2 g |
| 3 khẩu phần | 75 g | 233 | 3,9 g | 24 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7,7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Samosa
100 g Samosa có bao nhiêu calo?
100 g Samosa có 310 kcal, gồm 5,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (25 g) Samosa có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (25 g) Samosa có 78 kcal, gồm 1,3 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
2 khẩu phần (50 g) Samosa có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (50 g) Samosa có 155 kcal, gồm 2,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
½ khẩu phần (12,5 g) Samosa có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (12,5 g) Samosa có 39 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
3 khẩu phần (75 g) Samosa có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (75 g) Samosa có 233 kcal, gồm 3,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (100 g) Samosa có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (100 g) Samosa có 310 kcal, gồm 5,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 18 g chất béo.
150 g Samosa có bao nhiêu calo?
150 g Samosa có 465 kcal, gồm 7,7 g đạm, 47 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Samosa có bao nhiêu calo?
200 g Samosa có 620 kcal, gồm 10 g đạm, 63 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58124500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
