Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Knish
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 345 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1 g —
- Natri 445 mg 19%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 18,5 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Choline 66,3 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 46 mg 4%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 130 mg 10%
- Kali 124 mg 3%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 15,6 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 khẩu phần | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 khẩu phần | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Knish
100 g Knish có bao nhiêu calo?
100 g Knish có 345 kcal, gồm 11 g đạm, 31 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (60 g) Knish có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (60 g) Knish có 207 kcal, gồm 6,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (120 g) Knish có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (120 g) Knish có 414 kcal, gồm 13 g đạm, 37 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (30 g) Knish có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (30 g) Knish có 104 kcal, gồm 3,2 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
3 khẩu phần (180 g) Knish có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (180 g) Knish có 621 kcal, gồm 19 g đạm, 56 g carbohydrate và 36 g chất béo.
4 khẩu phần (240 g) Knish có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (240 g) Knish có 828 kcal, gồm 25 g đạm, 74 g carbohydrate và 47 g chất béo.
50 g Knish có bao nhiêu calo?
50 g Knish có 173 kcal, gồm 5,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
150 g Knish có bao nhiêu calo?
150 g Knish có 518 kcal, gồm 16 g đạm, 46 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58122320 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
