Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vada
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 5,8 g 21%
- Đường 1,3 g —
- Natri 315 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 247 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 50,1 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 147 mg 12%
- Kali 373 mg 8%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,4 mg 44%
- Selen 0,1 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 28 g | 9,7 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 80 | 3,8 g | 8,2 g | 2,9 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 160 | 7,7 g | 17 g | 5,8 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 40 | 1,9 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 239 | 12 g | 25 g | 8,8 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 319 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 14 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 69 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Vada
100 g Vada có bao nhiêu calo?
100 g Vada có 266 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) Vada có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) Vada có 80 kcal, gồm 3,8 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) Vada có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) Vada có 160 kcal, gồm 7,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) Vada có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) Vada có 40 kcal, gồm 1,9 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) Vada có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) Vada có 239 kcal, gồm 12 g đạm, 25 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) Vada có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) Vada có 319 kcal, gồm 15 g đạm, 33 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Vada có bao nhiêu calo?
50 g Vada có 133 kcal, gồm 6,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Vada có bao nhiêu calo?
150 g Vada có 399 kcal, gồm 19 g đạm, 41 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58175000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
