Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tabbouleh
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 7,9 g 3%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,3 g —
- Natri 495 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 15,8 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 97,6 µg 81%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 154 mg 3%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 1,6 g | 7,9 g | 9,7 g |
| 1 khẩu phần | 160 g | 203 | 2,6 g | 13 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 320 g | 406 | 5,2 g | 25 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 80 g | 102 | 1,3 g | 6,3 g | 7,7 g |
| 3 khẩu phần | 480 g | 610 | 7,9 g | 38 g | 46 g |
| 4 khẩu phần | 640 g | 813 | 11 g | 50 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,8 g | 3,9 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 2,5 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 3,3 g | 16 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 4,1 g | 20 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tabbouleh
100 g Tabbouleh có bao nhiêu calo?
100 g Tabbouleh có 127 kcal, gồm 1,6 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
1 khẩu phần (160 g) Tabbouleh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (160 g) Tabbouleh có 203 kcal, gồm 2,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (320 g) Tabbouleh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (320 g) Tabbouleh có 406 kcal, gồm 5,2 g đạm, 25 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (80 g) Tabbouleh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (80 g) Tabbouleh có 102 kcal, gồm 1,3 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
3 khẩu phần (480 g) Tabbouleh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (480 g) Tabbouleh có 610 kcal, gồm 7,9 g đạm, 38 g carbohydrate và 46 g chất béo.
4 khẩu phần (640 g) Tabbouleh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (640 g) Tabbouleh có 813 kcal, gồm 11 g đạm, 50 g carbohydrate và 62 g chất béo.
50 g Tabbouleh có bao nhiêu calo?
50 g Tabbouleh có 64 kcal, gồm 0,8 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Tabbouleh có bao nhiêu calo?
150 g Tabbouleh có 191 kcal, gồm 2,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58175110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
