Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Eggplant and meat casserole
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 96 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,9 g —
- Natri 176 mg 8%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Choline 42,6 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 91 mg 7%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 7,7 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 khẩu phần | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ khẩu phần | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 khẩu phần | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 khẩu phần | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Câu hỏi về Eggplant and meat casserole
100 g Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
100 g Eggplant and meat casserole có 96 kcal, gồm 7,1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (915 g) Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (915 g) Eggplant and meat casserole có 878 kcal, gồm 65 g đạm, 29 g carbohydrate và 51 g chất béo.
2 khẩu phần (1830 g) Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (1830 g) Eggplant and meat casserole có 1757 kcal, gồm 130 g đạm, 58 g carbohydrate và 101 g chất béo.
½ khẩu phần (457,5 g) Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (457,5 g) Eggplant and meat casserole có 439 kcal, gồm 33 g đạm, 15 g carbohydrate và 25 g chất béo.
3 khẩu phần (2745 g) Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (2745 g) Eggplant and meat casserole có 2635 kcal, gồm 195 g đạm, 87 g carbohydrate và 152 g chất béo.
4 khẩu phần (3660 g) Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (3660 g) Eggplant and meat casserole có 3514 kcal, gồm 260 g đạm, 116 g carbohydrate và 202 g chất béo.
50 g Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
50 g Eggplant and meat casserole có 48 kcal, gồm 3,6 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Eggplant and meat casserole có bao nhiêu calo?
150 g Eggplant and meat casserole có 144 kcal, gồm 11 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 77316600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
