Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dứa truyền thống
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 45 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 8,3 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 16,9 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Choline 5,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 9 mg 1%
- Kali 125 mg 3%
- Kẽm 0,08 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 165 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 330 g | 149 | 1,8 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 82,5 g | 37 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 495 g | 223 | 2,7 g | 52 g | 0,6 g |
| 4 khẩu phần | 660 g | 297 | 3,6 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Dứa truyền thống
100 g Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
100 g Dứa truyền thống có 45 kcal, gồm 0,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (165 g) Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (165 g) Dứa truyền thống có 74 kcal, gồm 0,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (330 g) Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (330 g) Dứa truyền thống có 149 kcal, gồm 1,8 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
½ khẩu phần (82,5 g) Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (82,5 g) Dứa truyền thống có 37 kcal, gồm 0,5 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (495 g) Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (495 g) Dứa truyền thống có 223 kcal, gồm 2,7 g đạm, 52 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
4 khẩu phần (660 g) Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (660 g) Dứa truyền thống có 297 kcal, gồm 3,6 g đạm, 69 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
50 g Dứa truyền thống có 23 kcal, gồm 0,3 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Dứa truyền thống có bao nhiêu calo?
150 g Dứa truyền thống có 68 kcal, gồm 0,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5403 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
