Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dứa
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp trong nước ép riêng
53
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb11 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 53 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 11 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,8 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 12,4 mg 3%
- Phốt pho 6,8 mg 1%
- Kali 104 mg 2%
- Kẽm 0,11 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 0,5 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,6 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,8 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 28 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Dứa đóng hộptrong nước, phần cái và nước32 kcal / 100 g
- Nước ép dứakhông đường, vitamin C59 kcal / 100 g
- Dứa ngâmtrong nước ép49 kcal / 100 g
- Xi-rô dứađóng hộp ngâm si-rô88 kcal / 100 g
- Nước dứanước cô đặc đông lạnh, không đường, không pha loãng179 kcal / 100 g
- Trái cây ngâm nước épđóng hộp48 kcal / 100 g
- Đàođóng hộp ngâm si-rô66 kcal / 100 g
- Mơđóng hộp trong nước ép, chưa để ráo43 kcal / 100 g
- Lêđóng hộp trong nước ép, chưa để ráo41 kcal / 100 g
- Salad hoa quảđào, lê, mơ, dứa, anh đào, đóng hộp, ngâm nước, phần rắn và chất lỏng30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Dứa
100 g Dứa có bao nhiêu calo?
100 g Dứa có 53 kcal, gồm 0,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Dứa có bao nhiêu calo?
50 g Dứa có 27 kcal, gồm 0,2 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Dứa có bao nhiêu calo?
150 g Dứa có 80 kcal, gồm 0,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Dứa có bao nhiêu calo?
200 g Dứa có 106 kcal, gồm 0,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Dứa có bao nhiêu calo?
250 g Dứa có 133 kcal, gồm 1 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 471 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
