Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, loại thường hoặc chay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 8 g —
- Natri 343 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 31,5 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 74 mg 6%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,15 mg 16%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ khẩu phần | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 khẩu phần | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu nướng
100 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu nướng có 94 kcal, gồm 4,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (254 g) Đậu nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (254 g) Đậu nướng có 239 kcal, gồm 12 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (508 g) Đậu nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (508 g) Đậu nướng có 478 kcal, gồm 24 g đạm, 87 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
½ khẩu phần (127 g) Đậu nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (127 g) Đậu nướng có 119 kcal, gồm 6 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (762 g) Đậu nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (762 g) Đậu nướng có 716 kcal, gồm 36 g đạm, 130 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
4 khẩu phần (1016 g) Đậu nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1016 g) Đậu nướng có 955 kcal, gồm 48 g đạm, 173 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu nướng có 47 kcal, gồm 2,4 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu nướng có 141 kcal, gồm 7,1 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175182 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
