Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, không muối
105
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb15 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Đường 7,8 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 30,8 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu nướng
100 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu nướng có 105 kcal, gồm 4,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu nướng có 53 kcal, gồm 2,4 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu nướng có 158 kcal, gồm 7,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu nướng có 210 kcal, gồm 9,6 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu nướng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu nướng có 263 kcal, gồm 12 g đạm, 38 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5609 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
