Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

đậu hũ cứng

Calo và thông tin dinh dưỡng

house foods

calokcal mỗi 100 g

Đạm11 g

Carb0,1 g

Chất béo4,2 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Mỗi 100 g% GTHT

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	85	11 g	0,1 g	4,2 g
1 khẩu phần	56 g	48	6,1 g	0 g	2,3 g
2 khẩu phần	112 g	95	12 g	0,1 g	4,7 g
½ khẩu phần	28 g	24	3,1 g	0 g	1,2 g
3 khẩu phần	168 g	143	18 g	0,1 g	7 g
4 khẩu phần	224 g	190	25 g	0,2 g	9,4 g
50 g	50 g	43	5,5 g	0 g	2,1 g
150 g	150 g	128	16 g	0,1 g	6,3 g
200 g	200 g	170	22 g	0,1 g	8,4 g
250 g	250 g	213	27 g	0,2 g	11 g

100 g đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

100 g đậu hũ cứng có 85 kcal, gồm 11 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

1 khẩu phần (56 g) đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (56 g) đậu hũ cứng có 48 kcal, gồm 6,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

2 khẩu phần (112 g) đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (112 g) đậu hũ cứng có 95 kcal, gồm 12 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

½ khẩu phần (28 g) đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (28 g) đậu hũ cứng có 24 kcal, gồm 3,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

3 khẩu phần (168 g) đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (168 g) đậu hũ cứng có 143 kcal, gồm 18 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 7 g chất béo.

4 khẩu phần (224 g) đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (224 g) đậu hũ cứng có 190 kcal, gồm 25 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

50 g đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

50 g đậu hũ cứng có 43 kcal, gồm 5,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g đậu hũ cứng có bao nhiêu calo?

150 g đậu hũ cứng có 128 kcal, gồm 16 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173788 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ