Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu hũ mềm
Calo và thông tin dinh dưỡng
house foods
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 59 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 78 mg 6%
- Sắt 1,5 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6,4 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 1 khẩu phần | 56 g | 33 | 3,6 g | 0,8 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 112 g | 66 | 7,1 g | 1,6 g | 3 g |
| ½ khẩu phần | 28 g | 17 | 1,8 g | 0,4 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 168 g | 99 | 11 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 4 khẩu phần | 224 g | 132 | 14 g | 3,1 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3,2 g | 0,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9,6 g | 2,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 13 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 16 g | 3,5 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu hũ mềm
100 g đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
100 g đậu hũ mềm có 59 kcal, gồm 6,4 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
1 khẩu phần (56 g) đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (56 g) đậu hũ mềm có 33 kcal, gồm 3,6 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (112 g) đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (112 g) đậu hũ mềm có 66 kcal, gồm 7,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 3 g chất béo.
½ khẩu phần (28 g) đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (28 g) đậu hũ mềm có 17 kcal, gồm 1,8 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (168 g) đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (168 g) đậu hũ mềm có 99 kcal, gồm 11 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
4 khẩu phần (224 g) đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (224 g) đậu hũ mềm có 132 kcal, gồm 14 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
50 g đậu hũ mềm có 30 kcal, gồm 3,2 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g đậu hũ mềm có bao nhiêu calo?
150 g đậu hũ mềm có 89 kcal, gồm 9,6 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173787 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
