Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu bắp
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, ráo nước
22
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 22 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 2,4 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 40 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 135 mg 3%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 5 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu bắp
100 g Đậu bắp có bao nhiêu calo?
100 g Đậu bắp có 22 kcal, gồm 1,9 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu bắp có bao nhiêu calo?
50 g Đậu bắp có 11 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu bắp có bao nhiêu calo?
150 g Đậu bắp có 33 kcal, gồm 2,8 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu bắp có bao nhiêu calo?
200 g Đậu bắp có 44 kcal, gồm 3,7 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu bắp có bao nhiêu calo?
250 g Đậu bắp có 55 kcal, gồm 4,7 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2135 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
