Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cùi dừa
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, có đường, dạng vảy, đóng hộp
443
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb36 g
Chất béo32 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 443 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 32 g 41%
- Chất béo bão hòa 28 g 141%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Natri 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,31 mg 34%
- Mangan 2,2 mg 94%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3,4 g | 36 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1,7 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 5 g | 55 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6,7 g | 73 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 8,4 g | 91 g | 79 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm dừatươi423 kcal / 100 g
- Kem dừasống, chất lỏng ép từ cùi nạo330 kcal / 100 g
- Dừa nạo sấy khôcó đường501 kcal / 100 g
- Nước cốt dừasống, chất lỏng được ép từ cơm dừa nạo và nước230 kcal / 100 g
- Vảy dừa sấy khôcó đường, đóng gói456 kcal / 100 g
- Nước cốt dừa đóng hộp197 kcal / 100 g
- Dừa384 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cùi dừa
100 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
100 g Cùi dừa có 443 kcal, gồm 3,4 g đạm, 36 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
50 g Cùi dừa có 222 kcal, gồm 1,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
150 g Cùi dừa có 665 kcal, gồm 5 g đạm, 55 g carbohydrate và 48 g chất béo.
200 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
200 g Cùi dừa có 886 kcal, gồm 6,7 g đạm, 73 g carbohydrate và 63 g chất béo.
250 g Cùi dừa có bao nhiêu calo?
250 g Cùi dừa có 1108 kcal, gồm 8,4 g đạm, 91 g carbohydrate và 79 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2561 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
