Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Củ mã thầy Trung Quốc

Calo và thông tin dinh dưỡng

tươi sống

97
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb21 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 97 kcal —
  • Chất đạm 1,4 g 3%
  • Carbohydrate 21 g 8%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 3 g 11%
  • Đường 4,8 g —
  • Natri 14 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 36,2 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,06 mg 0%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 63 mg 5%
  • Kali 584 mg 12%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,33 mg 36%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,7 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g971,4 g21 g0,1 g
50 g50 g490,7 g11 g0,1 g
150 g150 g1462,1 g31 g0,2 g
200 g200 g1942,8 g42 g0,2 g
250 g250 g2433,5 g52 g0,3 g

Câu hỏi về Củ mã thầy Trung Quốc

100 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?

100 g Củ mã thầy Trung Quốc có 97 kcal, gồm 1,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?

50 g Củ mã thầy Trung Quốc có 49 kcal, gồm 0,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?

150 g Củ mã thầy Trung Quốc có 146 kcal, gồm 2,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

200 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?

200 g Củ mã thầy Trung Quốc có 194 kcal, gồm 2,8 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

250 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?

250 g Củ mã thầy Trung Quốc có 243 kcal, gồm 3,5 g đạm, 52 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2274 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ