Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ mã thầy Trung Quốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
matai, tươi sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 4,8 g —
- Natri 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 36,2 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 584 mg 12%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,33 mg 36%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 62 g | 60 | 0,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 124 g | 120 | 1,7 g | 26 g | 0,1 g |
| ½ khẩu phần | 31 g | 30 | 0,4 g | 6,5 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 186 g | 180 | 2,6 g | 39 g | 0,2 g |
| 4 khẩu phần | 248 g | 241 | 3,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,1 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2,8 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3,5 g | 52 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ mã thầy Trung Quốc
100 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
100 g Củ mã thầy Trung Quốc có 97 kcal, gồm 1,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (62 g) Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (62 g) Củ mã thầy Trung Quốc có 60 kcal, gồm 0,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (124 g) Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (124 g) Củ mã thầy Trung Quốc có 120 kcal, gồm 1,7 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
½ khẩu phần (31 g) Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (31 g) Củ mã thầy Trung Quốc có 30 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (186 g) Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (186 g) Củ mã thầy Trung Quốc có 180 kcal, gồm 2,6 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
4 khẩu phần (248 g) Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (248 g) Củ mã thầy Trung Quốc có 241 kcal, gồm 3,5 g đạm, 52 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
50 g Củ mã thầy Trung Quốc có 49 kcal, gồm 0,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Củ mã thầy Trung Quốc có bao nhiêu calo?
150 g Củ mã thầy Trung Quốc có 146 kcal, gồm 2,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170066 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
