Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cisco
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 98 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 55 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 152 mg 12%
- Kali 354 mg 8%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12,6 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 khẩu phần | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ khẩu phần | 39,5 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 khẩu phần | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cisco
100 g cisco có bao nhiêu calo?
100 g cisco có 98 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
1 khẩu phần (79 g) cisco có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (79 g) cisco có 77 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (158 g) cisco có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (158 g) cisco có 155 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
½ khẩu phần (39,5 g) cisco có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (39,5 g) cisco có 39 kcal, gồm 7,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (237 g) cisco có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (237 g) cisco có 232 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
4 khẩu phần (316 g) cisco có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (316 g) cisco có 310 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g cisco có bao nhiêu calo?
50 g cisco có 49 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g cisco có bao nhiêu calo?
150 g cisco có 147 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171953 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
