Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Charr, fillet, smoked
Calo và thông tin dinh dưỡng
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 2340 mg 102%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Choline 89 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 19,7 mg 2%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 25,9 mg 6%
- Phốt pho 271 mg 22%
- Kali 460 mg 10%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 407 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 509 | 69 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Charr, fillet, smoked
100 g Charr, fillet, smoked có bao nhiêu calo?
100 g Charr, fillet, smoked có 204 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Charr, fillet, smoked có bao nhiêu calo?
50 g Charr, fillet, smoked có 102 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Charr, fillet, smoked có bao nhiêu calo?
150 g Charr, fillet, smoked có 305 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Charr, fillet, smoked có bao nhiêu calo?
200 g Charr, fillet, smoked có 407 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Charr, fillet, smoked có bao nhiêu calo?
250 g Charr, fillet, smoked có 509 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1188 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
