Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả đậu lăng
Calo và thông tin dinh dưỡng
viên đậu lăng, có trứng
74
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,2 g
Carb8,4 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 74 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 8,4 g 3%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 0,8 g —
- Natri 114 mg 5%
- Cholesterol 12,3 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8,8 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 17,2 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 157 mg 3%
- Kẽm 0,66 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,9 µg 5%
- Iốt 8,4 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 8,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 13 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,5 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 21 g | 5,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả đậu lăng thuần chaychiên158 kcal / 100 g
- Chả rau củ hoặc đậu lăngsản xuất thương mại, đã nấu chín226 kcal / 100 g
- Chả đậu238 kcal / 100 g
- Miếng burger rau củ hoặc đậu lăngăn kèm salad, mang đi170 kcal / 100 g
- Món đậu lăng quaycó trứng, làm tại nhà141 kcal / 100 g
- Miếng chả rau củ thuần chaythuần chay, chiên152 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chả đậu lăng
100 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
100 g Chả đậu lăng có 74 kcal, gồm 4,2 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
50 g Chả đậu lăng có 37 kcal, gồm 2,1 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
150 g Chả đậu lăng có 111 kcal, gồm 6,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
200 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
200 g Chả đậu lăng có 148 kcal, gồm 8,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Chả đậu lăng có bao nhiêu calo?
250 g Chả đậu lăng có 185 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32610 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
