Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi chinook lox

Calo và thông tin dinh dưỡng

xông khói, lox, thông thường

117
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 117 kcal —
  • Chất đạm 18 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,3 g 6%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 2000 mg 87%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,85 mg 5%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 164 mg 13%
  • Kali 175 mg 4%
  • Kẽm 0,31 mg 3%
  • Đồng 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11718 g0 g4,3 g
1 khẩu phần28,4 g335,2 g0 g1,2 g
2 khẩu phần56,7 g6610 g0 g2,4 g
½ khẩu phần14,2 g172,6 g0 g0,6 g
3 khẩu phần85,1 g10016 g0 g3,7 g
4 khẩu phần113,4 g13321 g0 g4,9 g
50 g50 g599,1 g0 g2,2 g
150 g150 g17627 g0 g6,5 g
200 g200 g23437 g0 g8,6 g
250 g250 g29346 g0 g11 g

Câu hỏi về Cá hồi chinook lox

100 g Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

100 g Cá hồi chinook lox có 117 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

1 khẩu phần (28,4 g) Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (28,4 g) Cá hồi chinook lox có 33 kcal, gồm 5,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

2 khẩu phần (56,7 g) Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (56,7 g) Cá hồi chinook lox có 66 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

½ khẩu phần (14,2 g) Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,2 g) Cá hồi chinook lox có 17 kcal, gồm 2,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

3 khẩu phần (85,1 g) Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (85,1 g) Cá hồi chinook lox có 100 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

4 khẩu phần (113,4 g) Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (113,4 g) Cá hồi chinook lox có 133 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

50 g Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

50 g Cá hồi chinook lox có 59 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g Cá hồi chinook lox có bao nhiêu calo?

150 g Cá hồi chinook lox có 176 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171985 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ