Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá coley
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng lò
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 92 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 231 mg 18%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45 µg 82%
- Iốt 151 µg 101%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá coley
100 g Cá coley có bao nhiêu calo?
100 g Cá coley có 111 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Cá coley có bao nhiêu calo?
50 g Cá coley có 56 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cá coley có bao nhiêu calo?
150 g Cá coley có 167 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Cá coley có bao nhiêu calo?
200 g Cá coley có 222 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Cá coley có bao nhiêu calo?
250 g Cá coley có 278 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-429 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
