Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột nhục đậu khấu
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 475 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 32 g 42%
- Chất béo bão hòa 9,5 g 48%
- Chất xơ 20 g 72%
- Natri 80 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 252 mg 19%
- Sắt 13,9 mg 77%
- Magiê 163 mg 39%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 463 mg 10%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 2,5 mg 274%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 2,7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 khẩu phần | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 khẩu phần | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ khẩu phần | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 khẩu phần | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột nhục đậu khấu
100 g Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
100 g Bột nhục đậu khấu có 475 kcal, gồm 6,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 32 g chất béo.
1 khẩu phần (1,7 g) Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (1,7 g) Bột nhục đậu khấu có 8 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
2 khẩu phần (3,4 g) Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (3,4 g) Bột nhục đậu khấu có 16 kcal, gồm 0,2 g đạm, 1 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
½ khẩu phần (0,9 g) Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (0,9 g) Bột nhục đậu khấu có 4 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (5,1 g) Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (5,1 g) Bột nhục đậu khấu có 24 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
4 khẩu phần (6,8 g) Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (6,8 g) Bột nhục đậu khấu có 32 kcal, gồm 0,5 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
50 g Bột nhục đậu khấu có 238 kcal, gồm 3,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Bột nhục đậu khấu có bao nhiêu calo?
150 g Bột nhục đậu khấu có 713 kcal, gồm 10 g đạm, 46 g carbohydrate và 49 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170927 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
