Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 316 kcal —
  • Chất đạm 13 g 26%
  • Carbohydrate 35 g 13%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Natri 400 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2400 µg 267%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,78 mg 60%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 46%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 460 mg 35%
  • Sắt 32,3 mg 179%
  • Magiê 240 mg 57%
  • Phốt pho 330 mg 26%
  • Kali 1880 mg 40%
  • Kẽm 3,7 mg 34%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g31613 g35 g14 g
50 g50 g1586,5 g17 g7 g
150 g150 g47420 g52 g21 g
200 g200 g63226 g69 g28 g
250 g250 g79033 g87 g35 g

Câu hỏi về Bột cà ri

Nên cho bột cà ri vào món ăn lúc nào?

Cho bột vào dầu nóng hoặc phần hành phi trước khi thêm nước hay nguyên liệu ướt, đảo khoảng 30 giây đến khi dậy mùi. Đừng rang quá lâu vì các gia vị xay dễ cháy và chuyển vị đắng.

Bột cà ri dùng để nấu những món nào?

Bột cà ri hợp với món cà ri gà, cà ri rau củ, đậu lăng hầm và súp bí đỏ. Bạn cũng có thể trộn một ít vào sốt mayonnaise hoặc sữa chua để làm sốt chấm.

Có thể thay bột cà ri bằng gì?

Nếu thiếu bột cà ri, hãy phối bột nghệ, thì là xay, rau mùi xay và một chút ớt bột; hỗn hợp này tạo vị gần giống nhưng không hoàn toàn giống vì công thức bột cà ri khác nhau. Với món cần vị thơm ấm hơn là màu vàng, dùng riêng bột nghệ sẽ không thay thế đầy đủ.

Bột cà ri khác bột nghệ như thế nào?

Bột cà ri là hỗn hợp nhiều gia vị, thường có bột nghệ, thì là, rau mùi và tiêu; bột nghệ chỉ làm từ thân rễ nghệ khô xay. Bột nghệ có màu vàng đậm và vị đất rõ hơn, còn bột cà ri có mùi thơm phức hợp.

Bột cà ri và lá cà ri có giống nhau không?

Không: bột cà ri là hỗn hợp gia vị khô, còn lá cà ri là lá thơm của cây cà ri, thường được phi trong dầu để tạo hương. Có thể dùng lá cà ri cùng bột cà ri, nhưng lá không tạo vị cay hay màu vàng tương tự hỗn hợp bột.

Bảo quản bột cà ri thế nào để giữ mùi thơm?

Cho bột vào lọ kín, để nơi khô, tối và mát, tránh cạnh bếp hoặc chỗ có hơi nước. Dùng thìa khô để lấy; khi mùi thơm yếu hẳn, bột đã mất nhiều hương và nên thay.

Bột cà ri có cay không?

Có loại cay nhẹ, có loại cay rõ, tùy lượng ớt trong hỗn hợp. Khi nấu lần đầu với một loại mới, cho ít vào dầu phi thơm rồi nếm nước sốt trước khi thêm tiếp.

Bột cà ri có đáng kể về khoáng chất không?

Bột cà ri có sắt 32,3 mg trên mỗi 100 g, nhưng khẩu phần dùng để nêm thường chỉ là một lượng nhỏ. Vì vậy, đừng xem một nhúm gia vị như nguồn cung cấp khoáng chất chính trong bữa ăn.

Nguồn: CoFID (UK) 13-823 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ