Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết top blade
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, vai, bít tết phần trên và giữa, nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 0", tất cả các loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 176 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,1 µg 210%
- Choline 92,9 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 309 mg 7%
- Kẽm 6,9 mg 63%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0 inch, loại Choice, sống227 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết phần vaikhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ đến 0", loại select, sống133 kcal / 100 g
- Bít tết phần trên và giữa vaithịt bò, vai, nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 0", tất cả các loại, sống141 kcal / 100 g
- Thịt vai bòphần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến mức 0″, hạng Select, đã nấu chín, nướng vỉ200 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Huy chương thăn vai bòvai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống144 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết top blade
100 g Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết top blade có 176 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết top blade có 199 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết top blade có 398 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết top blade có 99 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết top blade có 597 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết top blade có 796 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.
50 g Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết top blade có 88 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Bít tết top blade có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết top blade có 264 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172134 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
