Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết thăn lưng New York
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, thăn lưng, không xương, nạc, đã nấu chín, nướng vỉ
209
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 33 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,4 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 71,5 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
- Choline 74,6 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 275 mg 22%
- Kali 376 mg 8%
- Kẽm 7,1 mg 64%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 82 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lưngchỉ có phần nạc, lọc bỏ mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, nướng189 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạikhông xương, lọc bỏ mỡ viền, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 0 inch, tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ202 kcal / 100 g
- Thăn lưngthịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ264 kcal / 100 g
- Thịt thăn ngoại bònew zealand, nhập khẩu, chỉ có phần nạc, đã nấu chín, chiên nhanh217 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưng bò nướngthăn, không xương, nạc và mỡ, cắt 3mm (1/8), đã nấu, quay241 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòphần nạc và mỡ có thể tách riêng, tỉa còn lớp mỡ dày 1/8 inch, loại select, sống224 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ260 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết thăn lưng New York
100 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
100 g bít tết thăn lưng New York có 209 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
50 g bít tết thăn lưng New York có 105 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
150 g bít tết thăn lưng New York có 314 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
200 g bít tết thăn lưng New York có 418 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g bít tết thăn lưng New York có bao nhiêu calo?
250 g bít tết thăn lưng New York có 523 kcal, gồm 82 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6112 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
